נטע ליבנה
דיאטנית קלינית | יוצרת תוכן קולינרי בריא, פשוט וטעים

משהו קטן ממני לשבועות

מדריך מתכוני
שבועות הבריאים

11 מתכונים קלים, טעימים ומזינים, ישירות מהמטבח שלי, מוכנים להדפסה

שלחי לי את המדריך!

כתובת המייל שלך. ללא ספאם, מובטח.

ניתן להסיר בכל עת | ללא ספאם

🎉

נהדר! שלחתי לך את המדריך

בדקי את תיבת הדואר שלך. הכל שם ❤️

מה תקבלי

הכל במקום אחד 📚

חוברת PDF מעוצבת עם 11 מתכוני שבועות הבריאים של נטע

ארוחה שלמה מוכנה

מתאבן, ארוחה עיקרית וקינוח. לא צריך לתכנן

11 מתכונים מלאים

מצרכים מדויקים והכנה שלב-שלב לכל מתכון

מאושרת דיאטנית

כל מתכון נבדק תזונתית. מזין, מאוזן וטעים

מוכן להדפסה

A4 יפה. Ctrl+P וזהו

תוכן

9 המתכונים שבפנים

מנות, סלטים, אפייה וקינוחים לכל שולחן שבועות

56 קל' לבורקס

בורקס פילו דל קלוריות

פריך, גבינתי, רק 56 קלוריות

5 דקות הכנה

סלט מלפפונים ויוגורט יווני

רענן וקרמי. מוכן ב-5 דקות

ללא גלוטן

חצילפיצה: פיצה בלי בצק

הפיצה הכי קלה ובריאה שתכינו

22g חלבון

פשטידת תירס מהירה

275 קל' ו-22 גרם חלבון למנה

כמו ביוון

פשטידת תרד ופטה

הפשטידה הכי ממכרת שלי

אפייה חגיגית

רוגלעך גבינות שום וטימין

כוכב שולחן שבועות

10 דקות הכנה

סלמון בתנור דבש ושום

אלגנטי, מהיר, מדהים

4 מרכיבים בלבד

עוגת יוגורט מ-4 מרכיבים

קינוח חגיגי פשוט להפליא

ללא גלוטן

בורקס תרד יווני בריא

בנייר אורז, פריך ומיוחד

קינוח מיוחד

עוגת גבינה יפנית

ספוגית, קלילה ואווירית

כמו בסלוניקי

כדורי זוקיני

פריכים בחוץ, עסיסיים בפנים

נטע ליבנה

דיאטנית קלינית · יוצרת תוכן קולינרי בריא, פשוט, כיפי וטעים · 70K+ עוקבים

אני נטע, דיאטנית קלינית שמאמינה שאכילה בריאה יכולה להיות הכי טעימה שיש. בבלוג שלי המטבח של נטע אני מפרסמת מתכונים שמשלבים טעם, פשטות ותזונה נכונה, בלי להתפשר על האהבה לאוכל.

🌐 הבלוג שלי 📸 @netalivne

מדריך מתכונישבועות הבריאים

מדריך מתכוני
שבועות הבריאים